아침기온 뚝! 일교차 큰 초겨울, 한랭질환 주의
- 등록일 2021.11.22 10:29
- 조회수 2537
- 등록자 김현숙
1. 한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로 저체온증, 동상, 동창이 대표적이며 대처가 미흡하면 인명피해로 이어질 수도 있습니다.
2. 한랭질환은 기본수칙을 잘 지키는 것으로 예방이 가능하므로, 다음의 한파 대비 건강수칙을 잘 숙지하고 준수해야 합니다.
- 생활습관 : 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사하기
- 실내환경 : 실내는 적정온도를 유지하고 건조해지지 않도록 하기
- 외출 전 : 날씨정보(체감온도 등)를 확인하고 추운날씨에는 가급적 야외활동 줄이기
- 외출 시 : 내복이나 얇은 옷을 겹쳐 입고, 장갑·목도리·모자·마스크로 따뜻하게 입기
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- 최종업데이트 2026.09.19
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