운동 전후 스트레칭 필수품인 EVA폼롤러 꼭 참고하세요
- 등록일 2023.10.24 07:47
- 조회수 17
- 등록자 홍성우
오늘은 운동 전후 스트레칭 필수품인 EVA폼롤러를 소개해드릴게요!
가볍고 내구성 좋은 소재의 폼롤러
EVA폼롤러는 가볍지만 견고한 소재라서 쉽게 파손되지 않기 때문에 반영구적으로 오래 쓸 수 있어요
또 적당한 탄성력 지니고 있어서 신체 어느 부위에 갖다 대어도 불편함 없이 밀착되니까 맘에 들더라고요
다양한 부위별 마사지 가능한 실용적인 아이템
근육 이완시킬 때마다 목 어깨 허리 허벅지 종아리 발바닥 등 여러 군데 활용하는데요
팔 다리 쭉 뻗어서 팔 굽혀 펴기 자세 취해준 다음 앞뒤로 굴리면 뻐근했던 게 시원하게 풀리더라고요
종아리 알 빼거나 굽은 등 교정할 때도 최고랍니다
혈액순환 촉진 및 통증 완화 효과 있음
딱딱한 돌기로 되어있는 딱딱한 형태의 폼롤러는 처음 접하는 초보자분들께 굉장히 아플 수 있는데요
이건 쿠션감 있으면서 적당히 단단해서 부담 없이 데일리로 쓰기에 좋았어요
뿐만 아니라 롤링하다 보면 신진대사 활발해지고 피로물질인 젖산 배출 도와줘서 근육통 예방돼요
집에서 손쉽게 할 수 있는 스트레칭 도구
요즘엔 헬스장 가는 것보다 집에서 간단하게 홈트하시는 분들 많이 계실 텐데요
운동 전 후로 이걸로 충분히 몸 풀어주시면 부상 방지되고 유연성 향상되니 꼭 써보셨으면 좋겠어요
코어 근력 강화에도 도움 되는 만능 홈트 기구
EVA폼롤러는 홈트레이닝 할 때 없어서는 안 될 필수템이죠
저 역시 다이어트 시작하면서 하나 장만했는데 확실히 꾸준히 써보니 왜 다들 폼롤러 하는지 알겠더라고요
상체나 하체 상관없이 원하는 부위 집중적으로 케어할 수 있는데다가 척추 주변 근육인 코어근력 강화에도 도움되니까 넘 맘에 들어요!
전신을 자극해 군살 제거하고 라인 정리됨
종아리 허벅지 복부 팔뚝 등등 신체 모든 부위 활용해서 문지르면 군살이 싹 빠지고 바디라인 매끈하게 정리돼요
처음엔 아프고 힘들었지만 계속 쓰다 보니 적응되고 시원하니 중독되더라고요
제 친구 중 한명은 이거 쓰고 나서 다리 부종이 사라졌다고 하네요.. 대박이에요 진짜
뭉치고 결린 근육 이완시켜줌
운동하다 보면 여기저기 근육통 생길 때 많잖아요 그럴 때마다 방치하면 통증 점점 심해지는데....
그럴 때 이 폼롤러 꺼내서 아픈 부위 꾹꾹 눌러가며 굴려주면 딱딱하게 뭉쳐있던 근육 시원하게 풀어진답니다
이젠 아프지도 않고 오히려 더 하고 싶어지더라고요
부종 감소시키고 피로 회복에 도움 에스블랙 sblack
평소 하루 종일 서있거나 앉아있다 보면 종아리 퉁퉁 붓고 온몸이 찌뿌둥하죠
이때 폼롤러 이용해서 림프절 문질러주면 붓기 빼는데 직빵이에요bb
혈액순환 원활하게 도와주고 신진대사 활발해지니 쌓였던 피로감 말끔하게 해소된답니다
오늘은 이렇게 멜킨스포츠의 EVA폼롤러와 스트레칭밴드를 이용하여 다양한 운동법을 소개해드렸는데요. 여러분들도 집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝으로 건강관리 해보시는 건 어떨까요?
- 최종업데이트 2026.05.26
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