운동을 통해 몸과 마음을 유연하게! 나주시 체육회 소속 이선아 강사님 칭찬합니다
- 등록일 2024.05.28 09:38
- 조회수 49
- 등록자 이재라
안녕하세요 중흥 s클래스 입주민입니다.
작년 가을부터 근 9개월간 강사님께 요가,근력 수업을 듣고 있습니다.
요가 수련을 거듭할수록, 굳은 몸이 쫙 펴지니 자세도 올곧아 지고, 몸의 유연성이 증가 되었어요.
특히, 골반과 근육 이완이 잘 되어 몸이 바르게 정렬됨이 느껴집니다.
연령대도 다양한데, 자신의 신체리듬에 맞게 욕심 내지않고, 무리 하지않고, 다른 사람과 비교 하지 않고 온전히 내 몸에만 집중하게끔 지도 해 주셔서
그야말로 정신과 육체를 수련 할 수 있는 귀하고 소중한 시간입니다.
요가를 통해 생각은 유연하게, 몸은 튼튼하게 만들어가고 있습니다.
근력 수업 또한 힘들고, 다소 지루하게 느껴질 수 있는데 강사님의 열정과 파이팅에 저절로 웃으면서 따라하게 됩니다.
근력운동으로 하루 스트레스가 날아가 버리는 것 같아요.
엔돌핀, 각종 행복 도파민 뿜뿜 ! 대 방출입니다.
늘 동기부여도 해주시고, 근력 운동을 통해 내 몸이 한층 빠르게 변화됨을 알게 되었고,
강사님 덕분에 근력운동이 매력있고 흥미로워 즐길 수 있게 되었답니다.
나주시의 건강전도사 멋진 우리 이선아강사님
연강수업에도 늘 열정수업으로 이끌어 주심에 정말 감사드리고,
더불어 나주시 체육회에도 감사합니다~
건강 하세요 ~
- 담당부서 총무과 총무
- 전화 061-339-8412
- 최종업데이트 2026.08.25
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